睡眠

多彩な機能が魅力!おすすめアイマスク6選【2018年版】

アイマスクをしないと眠れない方や、疲れを取るためにアイマスクを使用する方も多いと思います。ただ光を遮断するだけでなく、温かかったり、音楽を聴けたりと、様々な機能を持っているアイマスクがありますよね。2018年は、さらに進化したアイマスクが発売されているんです!昨年から今年にかけて発売された新しいアイマスクと、おすすめのアイマスクを3つずつご紹介します!

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夏の睡眠を快適にするには?冷房の使い方や寝具を見直そう!

夏になると気温が高くなり、熱帯夜の影響で快適な睡眠を得られないことが多くなりますよね。クーラーの温度を低く設定したり、布団をかけずに寝てしまう方もいるでしょう。それによって寝るときは気持ちよく眠れても、起きてみると体調が悪い…なんて経験、ありませんか?体調を崩さず快眠を得るために、冷房の適切な使い方とおすすめの寝具について解説していきます。

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春になると寝ても眠いのは自律神経の影響?原因と解決法を徹底解説!

春は暖かくて過ごしやすい気候になりますが、寝ても寝ても眠いといった悩みの声を多く耳にします。学校や仕事など、新生活もスタートする時期に、眠気に悩まされるのは辛いですよね。なぜ春になると眠くなるのか、その眠気をどう覚ませば良いのか、原因と解決法をお伝えします!

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睡眠サプリの成分を比較!あなたに合った睡眠サプリは?

不眠にお悩みの方なら、睡眠サプリについて調べたことがあると思います。睡眠サプリといってもその種類は様々で、いったいどの成分にどんな効果があるのか、どれを選べば良いのか、分からないですよね。
この記事では、睡眠サプリに含まれている成分の比較と、おすすめの睡眠サプリについてまとめてみました!

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日本人の睡眠が変わった!?あまり知らないマットレスの歴史

普段何気なく使っているベッドマットレス。スプリングというバネを内蔵していて、体を優しく支えてくれる寝具です。低反発や高反発など、自分に合ったマットレスが選べるくらいたくさんの商品がありますよね。マットレスは今や良質な睡眠のために欠かせません。そのマットレスがいつから使われていたのか、ご存知でしょうか?マットレスの歴史や、マットレスが普及するきっかけとなったフランスベッドマットレスについてご紹介します!

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